Il calcio è uno sport bellissimo, ma dietro ogni contrasto o scivolata si nasconde un potenziale rischio fisico. Tra gli infortuni nel calcio più temuti, le fratture rappresentano una delle minacce più gravi per l’integrità fisica di un giocatore. Quando un osso si spezza sul campo, non si tratta solo di dolore: possono essere compromesse intere stagioni, carriere, e in certi casi, anche la salute a lungo termine. In questo articolo analizziamo le principali tipologie di fratture nel calcio, alcuni casi famosi che hanno fatto la storia degli infortuni sportivi e le misure preventive più efficaci, sia per professionisti che per dilettanti.
Le più temute nel calcio: le fratture
Una frattura è l’interruzione della continuità di un osso, causata da un trauma diretto (come un contrasto violento) o da un trauma indiretto (una caduta o un movimento anomalo). Nel calcio, questo tipo di infortunio può verificarsi sia durante scontri con altri giocatori, sia a causa di condizioni del campo non ottimali.
Le fratture possono essere:
- Semplici: l’osso si rompe ma rimane allineato.
- Complicate: frammentazione dell’osso o coinvolgimento di muscoli, vasi e nervi.
- Esposte: l’osso fuoriesce dalla pelle (grave rischio di infezione).
- Da stress: microfratture causate da sovraccarico ripetuto, molto comuni nei calciatori.
Le fratture più comuni nel calcio
1. Frattura del perone o tibia
Si tratta di una delle fratture più frequenti. Tra le cause più frequenti vi è il contrasto diretto con un avversario. Il recupero è ancora più lento nel caso in cui si spezzino contemporaneamente tibia e perone: la ripresa può richiedere 6-12 mesi.
2. Frattura del metatarso
Quella del metatarso è purtroppo una frattura molto comune anche tra i professionisti, dal momento che si tratta di una delle ossa del piede che assorbe il carico durante la corsa e i cambi di direzione.
3. Frattura della clavicola
Questo tipo di frattura può accadere in seguito a una caduta scomposta. Il trauma diretto alla spalla può rompere la clavicola, compromettendo il movimento del braccio per mesi.
4. Fratture da stress del femore o della tibia
In questo caso si tratta di fratture sviluppate nel corso del tempo a causa di sovraccarichi, spesso non diagnosticate in tempo. Riguardano principalmente giocatori che non lasciano al corpo il giusto recupero.
Casi celebri: Fratture gravissime nella storia del calcio
Eduardo da Silva (2008)
L’attaccante dell’Arsenal fu vittima di un contrasto violentissimo che gli provocò la frattura esposta di tibia e perone. L’immagine fece il giro del mondo, sollevando discussioni sulla sicurezza nel calcio inglese.
Djibril Cissé
L’attaccante francese ha subito due fratture gravissime in carriera: nel 2004 (gamba sinistra) e nel 2006 (gamba destra). In entrambi i casi, la frattura fu scomposta, ma è riuscito a tornare in campo grazie a interventi chirurgici e riabilitazione intensiva
Luc Nilis (2000)
Un terribile contrasto con il portiere Richard Wright gli causò la frattura multipla di tibia e perone. Nilis fu costretto al ritiro immediato dopo l’incidente, a soli 33 anni.
Tempi di recupero per una frattura nel calcio
I tempi dipendono da diversi fattori: tipo di frattura, età del giocatore, qualità della riabilitazione. Ecco perché è possibile fare soltanto una stima orientativa.
Una frattura semplice del metatarso: richiede dalle 6 alle 8 settimane di recupero, mentre una frattura composta della tibia/perone ha un tempo di recupero più breve che può andare dai 4 ai 6 mesi. Tempi più lunghi sono necessari invece per una frattura esposta o multipla, che vanno dai 9 ai 12 mesi, così come le fratture da stress, che richiedono circa 6 settimane.
Prevenzione delle fratture nel calcio
Preparazione atletica personalizzata
Un muscolo forte è sicuramente un’ottima protezione per le ossa. Allenamenti mirati su equilibrio, forza e mobilità riducono il rischio di cadute o movimenti pericolosi.
Uso di parastinchi e protezioni adeguate
Soprattutto nei dilettanti, si sottovaluta l’importanza dell’equipaggiamento. I parastinchi devono coprire almeno 2/3 della tibia. Noi di VR Compositi siamo specializzati nella realizzazione di parastinchi e protezioni in carbonio su misura. Scopri qui i nostri servizi: Protezioni su misura – vrcompositi.it
Manutenzione del campo di gioco
Erba disomogenea, superfici irregolari e sintetiche usurate aumentano il rischio di lesioni. Per questo una corretta manutenzione del campo di gioco è di fondamentale importanza.
Gestione del carico di lavoro
Allenarsi troppo o giocare partite ravvicinate senza recupero adeguato è una delle cause principali di fratture da stress. Per questo è necessario che tra un allenamento e un altro vi siano i corretti tempi di recupero.
Attenzione al gesto tecnico
Tecnica scorretta nel tiro, nel salto o nei contrasti può esporre le articolazioni e le ossa a sollecitazioni anomale.
Conclusione
Le fratture nel calcio sono eventi traumatici, ma non sempre irreversibili. La medicina sportiva moderna e la fisioterapia avanzata hanno permesso a molti atleti di tornare in campo dopo infortuni gravissimi. Tuttavia, la vera arma vincente è la prevenzione: allenarsi in modo intelligente, utilizzare le giuste protezioni (ancora meglio se personalizzate), rispettare i tempi di recupero e ascoltare il proprio corpo sono la chiave per evitare il peggio
